Thứ Sáu, 25 tháng 8, 2017

Cẩn trọng khi mua máy chạy bộ điện cũ giá rẻ

Mua máy chạy bộ cũ giá rẻ không phải bao giờ cũng tốt bởi chỉ cần một sơ hở nhỏ cũng khiến bạn mắc sai lầm, tưởng rẻ nhưng không hề rẻ cùng những hệ lụy phía sau đó khiến bất kì ai cũng đau đầu. 

Không ai có thể phủ nhận được lợi ích của việc chạy bộ hằng ngày đối với sức khỏe con người. Chạy bộ có rất nhiều cách như chạy ngoài trời hoặc luyện tập với máy chạy bộ. Và khi có ý định mua máy tập chạy bộ, đa số chúng ta đều có tâm lý muốn mua máy giá rẻ để tiết kiệm chi phí và coi yếu tố đó còn quan trọng hơn cả mục đích sử dụng hay chất lượng sản phẩm. Thế nhưng, việc chọn lựa máy chạy bộ điện cũ giá rẻbao giờ cũng có thể xảy ra những mối đáng lo ngại như: 

Máy chạy bộ cũ giá rẻ thường đi kèm với chất lượng kém


Hiện nay, khi mà hàng hóa, máy móc thiết bị thể hình nhập khẩu về Việt Nam không có sự kiểm tra nghiêm ngặt thì việc mua máy mới với giá thành hợp lý đôi khi còn khó khăn, vậy bạn có chắc chắn mua máy chạy bộ cũ sẽ dễ dàng hơn. 
 
Cẩn trọng khi mua máy chạy bộ điện cũ giá rẻ

Đặc điểm chung của máy chạy bộ cũ đó chính là đã được sử dụng trong thời gian dài, và khi mua bạn sẽ chẳng bao giờ biết được tình trạng của máy ra sao, dù có chạy thử hay kiểm tra đánh giá thì cũng chỉ nhận biết được ở mức độ nhỏ, máy giá càng rẻ đôi khi chất lượng lại càng kém, không phát huy được hết khả năng như người dùng mong muốn. 
 

Máy chạy bộ cũ giá rẻ xuất xứ không rõ ràng


Thông thường, đối với bất kì một sản phẩm nào đó, thương hiệu luôn là một trong những yếu tố quyết định đến chất lượng của nó. Mua máy chạy bộ cũ bạn nên hết sức chú ý điều này bởi bất cứ lúc nào bạn cũng phải trả giá đắt nếu chọn mua máy không đạt yêu cầu, không có nguồn gốc xuất xứ trên thị trường và được bán với giá rẻ để đánh lừa chính tâm lý của người mua hàng. 

Máy chạy bộ cũ giá rẻ dễ hư hỏng, tốn kém chi phí sửa chữa


Cẩn trọng khi mua máy chạy bộ điện cũ giá rẻ

Vì đã được sử dụng trước đó nên khi được mua lại, chắc chắn dù không muốn bạn vẫn phải đối mặt với tình trạng máy thường xuyên hư hỏng, động cơ kém dẫn tới dễ bị cháy motor và khung máy yếu. Khi những phụ kiện này hư hỏng thì bạn phải bỏ ra một số tiền tương đối lớn để khắc phục, vừa không tiết kiệm được chi phí lại còn mất tiền về sau khiến ai cũng đau đầu, ngao ngán. 

Mua máy chạy bộ điện giá rẻ chỉ thật sự tốt khi bạn cẩn trọng từ những bước đầu tiên khi chọn lựa và kiểm tra sản phẩm, dù mất nhiều thời gian nhưng chính việc làm này lại là cách giúp chính bản thân bạn tránh được những mối nguy hại kể trên. 

Tốt nhất, khi có điều kiện, hãy chọn mua máy mới từ những thương hiệu nổi tiếng cùng nhà cung cấp dụng cụ thể hình uy tín, chất lượng. Muốn vậy, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để đảm bảo yên tâm nhất mỗi khi mua hàng bạn nhé. 

Thứ Năm, 10 tháng 8, 2017

4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ

Máy chạy bộ tốt, chất lượng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả luyện tập của bạn, ngoài chọn kiểu máy thích hợp thì thông số trên máy chạy bộ tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng chẳng thể nào bỏ qua.
Bạn đang muốn rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà vì quá bận rộn không có thời gian đến phòng tập, đầu tư máy tập chạy bộ là sự lựa chọn hoàn hảo, bất cứ thời gian nào, chỉ cần một nút khởi động là đã có thể vừa luyện tập vừa thư giản.
Mua máy chạy bộ dường như chỉ đơn giản với những ai đã có nhiều kinh nghiệm hoặc chuyên gia phòng tập. Nhưng không dễ không phải là không mua được bởi bạn chỉ cần quan tâm đến những thông số trên máy chạy bộ dưới đây. 

Công suất động cơ của máy tập chạy

Dù là mua máy tập chạy bộ tại nhà thì công suất vẫn là yếu tố đầu tiên mà bạn cần quan tâm bởi nếu lựa chọn công suất không phù hợp với nhu cầu sử dụng sẽ rất tốn kém và không đem lại hiệu quả cao, chưa kể chi phí mắc.
4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ
máy chạy bộ cho gia đình có công suất 1.5hp - 3hp là phù hợp
Công suất quyết định đến khả năng làm việc của máy, ở gia đình thì công suất phù hợp thường ở mức từ 1.5 HP đến 3.0 HP là đạt tiêu chuẩn.

Tại sao chọn máy tập chạy bộ của TÀI NGUYÊN

Công ty chuyên nhập khẩu và sản xuất dụng cụ tập GYM 10 năm
Bảo hành sản phẩm 12 tháng
MIỄN PHÍ 100% vận chuyển toàn quốc
Đội bảo trì, bảo hành lưu động toàn quốc
Linh kiện nhập khẩu CHÂU ÂU
Sản xuất tại Việt Nam
GỌI NGAY ĐƯỜNG DÂY NÓNG : 1900.2090 - 0917.892.166

Diện tích băng tải hay độ rộng của băng tải

Thông số thứ hai trên máy chạy bộ đó chính là diện tích hay độ rộng của băng tải, diện tích càng lớn thì bạn sẽ tập thoải mái hơn, sải chân dài hơn và thường gặp ở những máy chạy lớn, chủ yếu trong phòng tập có diện tích lớn. Với máy chạy ở nhà do hạn chế về mặt không gian sử dụng nên tốt nhất bạn chỉ nên chọn băng tải có diện tích khoảng 400mm - 500mm là vừa đủ. 
4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ
băng tải máy chạy bộ có diện tích khoảng 400mm - 500mm là vừa đủ

Diện tích, không gian đặt máy

Diện tích, không gian đặt máy cho phép bạn lựa chọn những loại máy tập chạy bộ phù hợp với ngôi nhà của mình, không gian có diện tích càng lớn thì sẽ càng thoải mái trong quá trình chọn lựa. 

Tính năng của máy chạy bộ

4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ
Máy chạy bộ có rất nhiều loại từ máy chạy đơn năng, đa năng, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện,... Nếu bạn chỉ cần mua máy để chạy bộ thì máy cơ đơn năng là lựa chọn hợp lý và phù hợp với điều kiện kinh tế của mọi gia đình. Trong trường hợp bạn muốn sử dụng máy với nhiều tính năng hơn thì máy điện hay máy đa năng với thiết kế độc đáo tuy giá thành cao nhưng nếu muốn bạn vẫn có thể đầu tư, tập luyện thoải mái, đem lại kết quả tốt nhất. 
Trên đây chính là những thông số trên máy chạy bộ mà bất cứ ai cũng cần ưu tiên xem xét nếu muốn sở hữu máy tốt, chất lượng và phù hợp với nhu cầu. Khi đã chọn được cho mình kiểu máy chạy bộ ưng ý nhất, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0917.892.166 để được giao hàng tận nơi với máy chính hãng cùng mức giá hấp dẫn bạn nhé. 

Thứ Hai, 15 tháng 5, 2017

4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ

Máy chạy bộ tốt, chất lượng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả luyện tập của bạn, ngoài chọn kiểu máy thích hợp thì thông số trên máy chạy bộ tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng chẳng thể nào bỏ qua. 

Bạn đang muốn rèn luyện sứ khỏe ngay tại nhà vì quá bận rộn không có thời gian đến phòng tập, đầu tư máy tập chạy bộ là sự lựa chọn hoàn hảo, bất cứ thời gian nào, chỉ cần một nút khởi động là đã có thể vừa luyện tập vừa thư giản. Mua máy chạy bộ dường như chỉ đơn giản với những ai đã có nhiều kinh nghiệm hoặc chuyên gia phòng tập. Nhưng không dễ không phải là không mua được bởi bạn chỉ cần quan tâm đến những thông số trên máy chạy bộ dưới đây. 

Công suất động cơ của máy tập chạy


Dù là mua máy tập chạy bộ tại nhà thì công suất vẫn là yếu tố đầu tiên mà bạn cần quan tâm bởi nếu lựa chọn công suất không phù hợp với nhu cầu sử dụng sẽ rất tốn kém và không đem lại hiệu quả cao, chưa kể chi phí mắc.
 
4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ

Công suất quyết định đến khả năng làm việc của máy, ở gia đình thì công suất phù hợp thường ở mức từ 1.5 HP đến 3.0 HP là đạt tiêu chuẩn.
 

Diện tích băng tải hay độ rộng của băng tải


Thông số thứ hai trên máy chạy bộ đó chính là diện tích hay độ rộng của băng tải, diện tích càng lớn thì bạn sẽ tập thoải mái hơn, sải chân dài hơn và thường gặp ở những máy chạy lớn, chủ yếu trong phòng tập có diện tích lớn. Với máy chạy ở nhà do hạn chế về mặt không gian sử dụng nên tốt nhất bạn chỉ nên chọn băng tải có diện tích khoảng 400mm-500mm là vừa đủ. 
 
4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ
 

Diện tích, không gian đặt máy


Diện tích, không gian đặt máy cho phép bạn lựa chọn những loại máy tập chạy bộ phù hợp với ngôi nhà của mình, không gian có diện tích càng lớn thì sẽ càng thoải mái trong quá trình chọn lựa. 
 

Tính năng của máy chạy bộ


4 thông số cần quan tâm trên máy chạy bộ

Máy chạy bộ có rất nhiều loại từ máy chạy đơn năng, đa năng, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện,...Nếu bạn chỉ cần mua máy để chạy bộ thì máy cơ đơn năng là lựa chọn hợp lý và phù hợp với điều kiện kinh tế của mọi gia đình. Trong trường hợp bạn muốn sử dụng máy với nhiều tính năng hơn thì máy điện hay máy đa năng với thiết kế độc đáo tuy giá thành cao nhưng nếu muốn bạn vẫn có thể đầu tư, tập luyện thoải mái, đem lại kết quả tốt nhất. 

Trên đây chính là những thông số trên máy chạy bộ mà bất cứ ai cũng cần ưu tiên xem xét nếu muốn sở hữu máy tốt, chất lượng và phù hợp với nhu cầu. Khi đã chọn được cho mình kiểu máy chạy bộ ưng ý nhất, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để được giao hàng tận nơi với máy chính hãng cùng mức giá hấp dẫn bạn nhé. 

Những Khoảnh Khắc Đáng Xem Của Thế Giới GYM

Thứ Năm, 11 tháng 5, 2017

Nhận biết máy tập chạy bộ chính hãng dễ dàng hơn bao giờ hết

Chẳng ai muốn bỏ ra số tiền lớn nhưng lại mua phải máy chạy bộ hàng nhái giá, kém chất lượng, nhưng làm thế nào để phân biệt đâu là máy tập chạy bộ chính hãng đâu là giả, hãy xem để có sự nhận biết riêng cho mình. 

Mua máy chạy bộ tại nhà là nhu cầu không còn mấy xa lạ với nhiều người hiện nay bởi nó vừa tiết kiệm lợi tiện lợi, bất cứ ai cũng có thể luyện tập, chạy bộ mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe trong chính ngôi nhà của mình. Nhu cầu mua ngày càng cao cũng kéo theo máy đa dạng hơn với nhiều kiểu dáng và tính năng khác nhau việc chọn nhà cung cấp không phải là điều quá khó khăn, thế nhưng, bạn có thật sự biết cách phân biệt máy tập chạy bộ chính hãng với máy giả kém chất lượng. 
 

Phân biệt máy tập chạy bộ chính hãng và máy giả, kém chất lượng


Mua máy chạy bộ không phải chỉ nhìn sơ là mua ngay bởi không phải bất kì loại máy nào cũng phù hợp với khả năng và nhu cầu của bạn. Khi mua, yếu tố chất lượng vẫn luôn được đặt lên hàng đầu. 
 
Nhận biết máy tập chạy bộ chính hãng dễ dàng hơn bao giờ hết

Với máy tập chạy bộ chính hãng, hầu hết chúng được sản xuất theo công nghệ hiện đại, tiên tiến nên máy bao giờ cũng được trang bị đầy đủ các tính năng như theo dõi nhịp tim, chương trình chạy giảm cân,...Tùy theo mục đích sử dụng mà bạn cần linh động để nhận biết các máy chạy bộ nhái giả kém chất lượng.

Ngoài ra, khi nói đến máy chạy bộ, bộ phận quan trọng nhất đó chính là thảm chạy, mặc dù bạn không thể nhìn thấy được cách hoạt động bên trong của máy nhưng vẫn có thể kiểm tra bằng cách chạy thử trước khi quyết định mua, nếu là máy chính hãng bao giờ cũng đem lại cho người tập độ êm ái, mà vẫn giữ được ma sát, quan trọng là đủ rộng và đủ dài để vừa sải chân của bạn. 
 
Nhận biết máy tập chạy bộ chính hãng dễ dàng hơn bao giờ hết

Máy chạy bộ thật, chính hãng rất ổn định, dễ tháo lắp, gập lại và di chuyển được nhanh chóng. Thanh vịn khi chạy cũng khá chắc chắn, không gây khó khăn cho người sử dụng, các tính năng bảo vệ khi chạy cũng rất nhạy và an toàn. Ngược lại, máy chạy bộ kém chất lượng thường không được như vậy, chưa kể phần tay vịn của máy thiết kế không đủ mạnh mẽ, máy chạy không chắc chắn, động cơ máy thường có tiếng động ồn áo mỗi khi hoạt động. 

Máy chạy bộ giả, không có nguồn gốc xuất xứ thường đánh vào tâm lý của khách hàng và bán với mức giá khá rẻ so với máy chính hãng, do đó, cách tốt nhất vẫn là nên chọn mua ở cửa hàng uy tín, chất lượng, chắc chắn, bạn không cần phải đắn đo quá nhiều. 

Cuối cùng, với máy chạy bộ chính hãng luôn kèm theo những dịch vụ chăm sóc khách hàng hoàn hảo nhất từ khâu mua hàng đến khâu bảo hành. Bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các thông tin của sản phẩm, từ các thông số đến giá thành, vận chuyển và lắp đặt cho khách hàng,..mà đảm bảo bạn sẽ không thể nhận được khi mua một sản phẩm máy chạy bộ không chính hãng.

Bạn là người mới bắt đầu tập luyện thể hình và không có quá nhiều kinh nghiệm trong việc chọn mua máy, hãy bổ sung ngay những chia sẻ từ chúng tôi để có thể mua máy tập chạy bộ chính hãng cho mục đích sử dụng tốt nhất nhé. 

Chạy bộ là phương pháp tốt giúp rèn luyện sức khỏe, khi có nhu cầu mua máy chạy bộ tại nhà, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để nhận được sự tư vấn nhiệt tình cũng như đảm bảo máy chất lượng với giá rẻ nhất bạn nhé.  

10 bài tập bụng 6 múi tốt nhất dành cho dân tập thể hình

Thứ Tư, 10 tháng 5, 2017

Nên tập với dụng cụ tập thể hình tại nhà hay đến phòng tập?

Chỉ cần chăm chỉ, tập luyện thường xuyên đúng cách thì dù tập với dụng cụ tập thể hình tại nhà hay đến phòng tập cũng đều mang lại kết quả như bạn mong muốn, và lựa chọn như thế nào đều phụ thuộc vào khả năng của bạn. 

Khi sức khỏe ngày càng được coi trọng thì tập luyện thể hình dần dần được xem như một xu hướng mà hầu hết mọi người đều chọn lựa. Tập luyện mang lại kết quả tốt nhưng cũng đã có không ít câu hỏi được đặt ra, chẳng hạn như nên mua dụng cụ thể hình và tập luyện tại nhà hay đến phòng tập thể hình? Bạn cũng đang phân vân như vậy thì dưới đây chính là câu trả lời từ chúng tôi. 

Tập tại phòng thể hình chuyên nghiệp


Phòng thể hình chuyên nghiệp hiện nay nhiều vô số kể để phục vụ cho nhu cầu tập luyện ngày càng đông của khách hàng. 
 
Nên tập với dụng cụ tập thể hình tại nhà hay đến phòng tập?

Ưu điểm chính của việc tập thể hình ở những phòng tập như thế này đó chính là bạn sẽ được hướng dẫn, kèm cặp bởi những huấn luận viên thể hình chuyên nghiệp, giúp bạn có được chế độ tập luyện tốt, tập bài bản từ cơ bản đến nâng cao, chưa kể máy móc cũng đa dạng giúp bạn tập luyện mà không gây cảm giác nhàm chán. 

Tuy nhiên, tập ở phòng tập lại có nhược điểm đó chính là số lượng người tập đông, lúc nào cũng ồn ào và không có sự riêng tư dễ khiến bạn cảm thấy mỏi mệt, cộng với đó là việc đi lại hay điều kiện thời tiết thất thường khiến bạn phải bỏ tập thường xuyên và dần mất đi sự hứng thú hay thói quen tập mỗi ngày. 

Tập với dụng cụ thể hình tại nhà


So với tập ở phòng tập thì hình thức tập luyện với dụng cụ thể hình tại nhà cho phép bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi, mang lại không gian tập luyện riêng tư, không bị đám đông hay bất kỳ ai soi mói, tránh nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm nếu như bạn đến các phòng tập.  Đồng thời, bạn cũng sẽ tiết kiệm dược khá nhiều thời gian trong việc đi lại và thậm chí còn có thể tận dụng khoảng thời gian đó cho việc tập luyện nhiều hơn. 
 
Nên tập với dụng cụ tập thể hình tại nhà hay đến phòng tập?

Nhưng với cách tập như thế này thường chỉ dành cho những người có điều kiện kinh tế dư giả bởi chi phí cho việc đầu tư các thiết bị thể hình không phải là nhỏ. Thêm vào đó, tập tại nhà bạn phải tự tìm hiểu cách tập và bài tập thật sự hiệu quả và phù hợp. Nếu bạn không có lịch trình và quyết tâm tập luyện thì sau một thời gian, máy móc đầu tư sẽ vứt xó mà không được dùng đến. Thêm vào đó tập tại nhà không có ai hướng dẫn cũng khiến cho việc tập luyện thiếu bài bản, kém hiệu quả hơn nhiều.

Tập với dụng cụ thể hình tại nhà hay đến các phòng luyện tập đều có những ưu và nhược điểm của nó, và dù là chọn cách nào thì yếu tố quan trọng nhất vẫn là quyết tâm và sự nỗ lực của bản thân để đạt được kết quả như mong muốn, cho sức khỏe luôn khỏe mạnh. 

Luyện tập thể hình chắc chắn không thể nào thiếu được những máy tập thể hình chuyên nghiệp với đa dạng máy móc khác nhau, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo HOTLINE  1900 2090 hoặc 0918 232 817 để được tư vấn và chọn mua sản phẩm thích hợp trang bị cho chính không gian tập của mình bạn nhé. 

Vừa Xem Mà Nóng Hết Cả Người Xem Xong Là Muốn Tập Gym Ngay

Thứ Ba, 9 tháng 5, 2017

Các bài tập với ghế tập bụng đơn giản mà cực hiệu quả cho bạn gái

Đừng nghỉ ở nhà không thể luyện tập hiệu quả bởi chỉ cần các bài tập với ghế tập bụng từ chúng tôi, bạn chắc chắn sẽ sở hữu ngay vòng eo thon gọn đến khó tin trong thời gian ngắn luyện tập. 

Với chị em phụ nữ, nhu cầu làm đẹp chưa bao giờ nhưng và như một phần không thể thiếu trong cuộc sống, ai cũng mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc. Và bạn chỉ có thể làm được điều đó khi chăm chỉ luyện tập. Chị em văn phòng ít vận động không có nhiều thời gian, chỉ cần mỗi ngày dành chút thời gian tập luyện với ghế tập bụng theo những bài tập đơn giản từ chúng tôi sẽ cảm nhận được sự hiệu quả không khác gì tập ở phòng tập chuyên nghiệp. 

Tập bụng trên


Trên cơ thể chúng ta, phần bụng dường như được xem là nơi khó có thể giảm được chỉ trong thời gian ngắn bởi lượng mỡ tích tụ khá nhiều, nhất là với dân phòng, vì vậy, dù là tập ở nhà bạn phải đảm bảo tập một cách toàn diện. 
 
Các bài tập với ghế tập bụng đơn giản mà cực hiệu quả cho bạn gái

Với bài tập bụng phần trên, bạn vào tư thế ngồi trên ghế tập bụng, 2 chân ngoắc vào hai thanh ngang ghế tập, hai tay để sau gáy. Sau đó, thực hiện nhịp nhàng nằm thằng người dọc theo chiều của ghế ra phía sau, ngồi dậy tạo tư thế vuông góc 90 độ. Liên tục thực hiện như vậy trong khoảng vài phút. 

Tập bụng dưới

 
Các bài tập với ghế tập bụng đơn giản mà cực hiệu quả cho bạn gái

Ngược lại với tập bụng trên, khi tập bụng dưới, bạn chuẩn bị vào tư thế nằm ngửa, hai tay nắm lấy thanh ngang trên, chân duỗi thẳng. Sau đó, cho hai chân co lên đầu gối, khép chặt, hông nâng cao lên sau đó hạ xuống, sau đó tiếp tục lặp đi lặp lại động tác nhiều lần.
 

Tập cơ hông, lưng


Ghế tập bụng không chỉ có tác dụng trên vùng bụng mà còn trên cả vùng lưng và các bộ phận khác trên cơ thể. Với hông bạn nên tập trong tư thế nằm sấp, tay nắm vào thanh ngang móc chân, hai chân duỗi thẳng hoặc cơ gối, khép chặt chân sau đó hạ xuống. Liên tục lắp đi lặp lại để tập cơ hông săn chắc.

Tương tự với phần lưng, tư thế nằm sấp trên ghế cong, hai chân ngoặc vào thanh móc chân trên, hai tay ôm sau gáy người nâng cao lên rồi lại hạ xuống để tập phần cơ lưng.
 

Tập vai và tay sau


Các bài tập với ghế tập bụng đơn giản mà cực hiệu quả cho bạn gái

Đơn giản bạn chỉ cần hai tay nắm lấy dây được trang bị trên ghế tập bụng, kéo căng dây và hướng ra phía trước, tay duỗi thẳng, sau đó co lại và lăp đi lặp lại động tác nhiều lần.

Những bài tập với ghế tập bụng trên đây mà chúng tôi chia sẻ bất cứ ai cũng có thực hiện và tập luyện mỗi ngày mà không cần biết sự chỉ dẫn của người khác, chỉ cần bạn bỏ ra từ 15 - 20 phút mỗi ngày sẽ thấy kết quả rõ rẹt cho một thân hình khỏe mạnh, cân đối. 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng ghế tập bụng với những mẫu mã, kiểu dáng và chức năng đa dạng, phong phú, khi có nhu cầu, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817  để được tư vấn và chọn mua sản phẩm thích hợp bạn nhé. 

Ghế tập cơ bụng đa năng Mofit MB 8

Thứ Hai, 8 tháng 5, 2017

​Điều chỉnh tốc độ trên máy chạy bộ thích hợp nhất

Máy chạy bộ đã quá quen thuộc nhưng khi tập ở nhà, bạn đã biết tốc độ trên máy chạy bộ bao nhiêu là phù hợp cho từng bài tập của mình hay cho từng đối tượng người tập khác nhau trong gia đình chưa? 

Tập thể hình là phải tập với máy tập thể hình chuyên nghiệp mới đem lại hiệu quả tập tốt nhất, nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập, và bạn là một trong số những trường hợp tương tự và giải pháp ngay lúc này đó chính là mua máy chạy bộ tại nhà để không chỉ bạn mà bất cứ ai trong gia đình đều có thể luyện tập rèn luyện sức khỏe. Sử dụng máy tập chạy bộ tương đối đơn giản nhưng khi không có người hướng dẫn, lựa chọn tốc độ trên máy chạy bộ như thế nào để tập hiệu quả lại khó khăn, gây nhiều băn khoăn. 
 
Điều chỉnh tốc độ trên máy chạy bộ thích hợp nhất

Cách chọn tốc độ chạy phù hợp nhất trên máy chạy bộ


Tập ở phòng tập thể hình thường có ưu điểm hơn so với tập tại nhà đó chính là bạn sẽ có người hướng dẫn, chia sẻ kinh nghiệm luyện tập với máy tập chạy bộ trước khi tập, được đưa ra những chỉ dẫn về tỷ lệ bài tập, thời gian tập cũng như cách điều chỉnh tốc độ phù hợp với điều kiện sức khỏe. 
 
Điều chỉnh tốc độ trên máy chạy bộ thích hợp nhất

Tập luyện ở nhà điều đầu tiên bạn cần tìm hiểu đó chính là cách sử dụng máy và điều chỉnh tốc độ cho phù hợp bởi nếu chạy quá sức bạn chắc chắn sẽ gặp phải những tình trạng như cảm giác đau ngực, nhịp tim không bình thường, thở ngắn, chóng mặt hay có biểu hiện bất thường khác. 

Nếu bạn đã từng tập với máy chạy bộ ở phòng tập, cơ thể đã thích nghi với tốc độ nào thì bạn có thể áp dụng nó ngay cho máy chạy tại nhà. Nhưng nếu bạn chưa có kinh nghiệm và không chắc chắn được tốc độ nào phù hợp thì cần tham khảo mức độ tiêu chuẩn cho từng người khác nhau. Chẳng hạn: 
  • Tốc độ từ 1.0 - 3.0 km/h thì đây là giới hạn tốc độ dành cho người có thể trạng yếu.
  • Tốc độ từ 3.0 - 4.5 km/h thì đây là giới hạn tốc độ dành cho người ít khi hoạt động.
  • Tốc độ từ 4.5 - 6.0 km/h thì đây là giới hạn tốc độ dành cho người tập đi bộ.
  • Tốc độ từ 6.0 - 7.5 km/h thì đây là giới hạn tốc độ dành cho người đi bộ nhanh.
  • Tốc độ từ 7.5 - 9.0 km/h dành cho mức chạy chậm.
  • Tốc độ từ 9.0 - 12.0 km/h dành cho mức chạy trung bình.
  • Tốc độ từ 12.0 - 14.5 km/h dành cho những người chạy đã có kinh nghiệm sử dụng máy chạy bộ lâu năm.
  • Tốc độ từ 14.5 - 18.0 km/h dùng cho những người chạy chuyên nghiệp.
Từ nay việc điều chỉnh tốc độ trên máy chạy bộ không còn gây khó khăn cho bạn nữa, chỉ cần dựa theo những tiêu chuẩn trên cùng chế độ luyện tập phù hợp, chắc chắn bạn sẽ thấy được sự hiệu quả, tập luyện thích hợp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Khi muốn mua máy chạy bộ, hãy chọn mua máy mới từ những thương hiệu nổi tiếng cùng nhà cung cấp dụng cụ thể hình uy tín, chất lượng. Muốn vậy, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để đảm bảo yên tâm nhất mỗi khi mua hàng bạn nhé. 

5 bài tập giảm cân cùng máy chạy bộ

Thứ Ba, 25 tháng 4, 2017

Bao lâu nên vệ sinh máy chạy bộ một lần?

Máy chạy bộ là người bạn thân thiết giúp bạn thực hiện ước mơ sở hữu thân hình thon gọn, săn chắn cùng sức khỏe khỏe mạnh, đừng quên vệ sinh máy chạy bộ thường xuyên để máy luôn bền và tốt nhất. 

Với những ai tập thể hình tại nhà, bạn có thẻ bỏ qua bất kì thiết bị thể hình nào nhưng với máy chạy bộ thì không thể thiếu cho mỗi buổi tập thật sự hiệu quả. Máy chạy bộ khi mua về thường rất mới hoạt động tốt, thế nhưng sau thời gian sử dụng dù ít hay nhiều thì bụi bẩn cũng như những yếu tố khác sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến máy, đó là lý do vì sao bạn cần vệ sinh máy chạy bộ. Vậy bao lâu vệ sinh một lần và thực hiện như thế nào là đúng cách và đảm bảo không ảnh hưởng đến máy. 
 

Vệ sinh máy chạy bộ ít nhất một tuần 1 lần


Sử dụng với máy chạy bộ tại nhà thường có ưu điểm hơn so với máy chạy tại các trung tâm thể hình đó chính là tần suất tập ít, máy chỉ sử dụng cho các thành viên trong gia đình nên tình trạng máy bẩn thường rất đáng kể, vệ sinh máy cũng dễ dàng hơn rất nhiều. Tuy vậy, chúng tôi vẫn khuyên bạn nên định kỳ vệ sinh máy chạy bộ tổng thể hàng tuần, bao gồm thân máy, bảng điều khiển, thảm và động cơ bên trong.
 
Bao lâu nên vệ sinh máy chạy bộ một lần?

Vệ sinh máy chạy bộ được xem là công việc khá đơn giản,  làm sạch, giữ cho máy luôn sáng bóng sạch mới mà còn giúp gia tăng tuổi thọ máy.
 

Vệ sinh máy chạy bộ đúng cách


Bạn đừng nên nghỉ công việc này quá phức tạp mà chỉ có những nhân viên kỹ thuật mới có thể thực hiện được, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Chỉ cần mỗi lần luyện tập xong, hãy dùng khăn lau chùi trên thảm và những bộ phận trên màn hình, tay cầm để loại bổ mồ hôi trên máy, hạn chế gây ăn mòn và gỉ sét, hư hỏng hệ thống thiết bị.
 
Bao lâu nên vệ sinh máy chạy bộ một lần?

Trong quá trình vệ sinh, bạn nên chú ý phải rút hết điện và dây nguồn, không nên chủ quan vì bất cứ lúc nào cũng có thể xảy ra những trường hợp đáng tiếc. Sau đó, sử dụng cọ quét để làm sạch bề mặt thảm, dùng máy hút bụi để quét dọn sạch sẽ xung quanh và bên dưới máy để chặn bụi bẩn xâm nhập băng chuyền và các bộ phận thiết bị khác.

Sau khi đã làm sạch và loại bỏ được hết bụi bẩn, bạn chỉ cần thực hiện bước còn lại đó chính là bôi trơn cho bàn chạy để đảm bảo hiệu suất máy tập, công việc này nên thực hiện ít nhất từ 4 đến 6 tháng 1 lần tùy theo cường độ tập luyện của bạn. 

Vệ sinh máy chạy bộ là việc làm thật sự mà bạn không thể nào bỏ qua, hãy tìm hiểu và thực hiện ngay từ bây giờ trước khi quá muộn để bảo vệ cho chính chiếc máy chạy bộ của gia đình mình. 

Chạy bộ là phương pháp tốt giúp rèn luyện sức khỏe, khi có nhu cầu mua máy chạy bộ tại nhà, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để nhận được sự tư vấn nhiệt tình cũng như đảm bảo máy chất lượng với giá rẻ nhất bạn nhé.  

Tuổi Tác Chỉ Là 1 Con Số Top 10 Ông Già Cơ Bắp Nhất TG 2017

Tuổi Tác Chỉ Là 1 Con Số Top 10 Ông Già Cơ Bắp Nhất TG 2017

Thứ Năm, 20 tháng 4, 2017

Đầu tư và lắp đặt thiết bị trong phòng tập gym chi phí thấp mà hiệu quả

Đầu tư thiết bị trong phòng tập gym không phải là điều dễ dàng, đôi khi bạn phải chấp nhận bỏ ra một số tiền lớn cho đầy đủ toàn bộ phụ kiện, nhưng khi kinh tế không cho phép thì phải làm sao để vừa tiết kiệm và nhanh hoàn vốn. 

Một phòng tập thể hình mà không có đầy đủ các thiết bị phòng gym cần thiết thì không thể xem đó là phòng tập chuyên nghiệp và cũng chẳng ai muốn tới để luyện tập. Dù giá thành của các dụng cụ tập thể hình không hề rẻ  nhưng một khi đã quyết định mở phòng tập bạn phải chấp nhận điều đó. Dưới đây chính là cách để bạn có thể vừa đầu tư thiết bị trong phòng tập gym chi phí thấp mà hiệu quả, đảm bảo khách tới tập đông hơn, nhanh hoàn vốn. 
 

Chọn nguồn hàng phù hợp, đảm bảo chất lượng


Bạn có biết chất lượng, sự đa dạng của máy móc thường quyết định rất lớn đến chất lượng phòng tập cũng như số lượng khách hàng thường xuyên lui tới phòng tập của bạn hay không. Thử nghĩ, chỉ vì ham rẻ, đầu tư máy móc kém chất lượng, chỉ cần một lần hư hỏng cũng làm gián đoạn buổi tập, mất nhiều lần sữa chữa cùng chi phí không hề rẻ. 
Đầu tư và lắp đặt thiết bị trong phòng tập gym chi phí thấp mà hiệu quả
Mua thiết bị thể hình với giá rẻ là điều tốt nhưng phải đảm bảo được cả chất lượng cũng như độ uy tín, và để có được điều này chỉ có một cách duy nhất đó chính là tìm và chọn cho mình một nơi cung cấp uy tín cả về giá lẫn về chất lượng. 
 

Mua đủ số lượng máy móc phù hợp với không gian phòng tập


Thiết bị thể hình hiện nay rất đa dạng với nhiều máy móc khác nhau như máy chạy bộ, máy tập tạ, tập bụng, tập cơ,...Dù như thế nào bạn cũng phải đảm bảo đầu tư đầy đủ từ A đến Z, mỗi thiết bị từ 2 đến 3 máy trở lên, tránh trường hợp thiếu không đủ phục vụ cho nhu cầu của người tập. 

Bên cạnh đó, không gian phòng tập cũng nên có diện tích rộng để việc lắp đặt thuận tiện và tạo khoảng không gian tập thoáng cho khách hàng. 
 

Lắp đặt thiết bị cho phòng gym đảm bảo tính thẩm mỹ


Đầu tư và lắp đặt thiết bị trong phòng tập gym chi phí thấp mà hiệu quả

Khi đã đầu tư đầy đủ các thiết bị cho phòng tập gym, việc bạn cần làm cuối cùng đó chính là suy nghĩ về  cách lắp đặt, bố trí phòng tập bởi đây là vấn đề thẩm mỹ thu hút ánh nhìn đầu tiên của khách hàng khi đến với phòng tập. Một không gian tốt sẽ mang lại cho người tập sự thoải mái, thư giãn tạo sự thích thú cho khách hàng khi đến đây.

Nên nhớ, mỗi thiết bị đều có những chức năng riêng, vì vậy, khi sắp xếp cần đảm bảo tính khoa học, tránh bị rối mắt. Những thiết bị cùng loại nên được đặt gần nhau, và phải tạo được không gian trống để thuận tiện trong việc di chuyển, đi lại của khách hàng. 

Bạn đang muốn mở phòng tập thể hình nhưng không biết bắt đầu từ đâu và đầu tư thiết bị cho phòng tập gym như thế nào thì hãy bổ sung những kinh nghiệm mà chúng tôi chia sẻ nhé, chắc chắn sẽ giúp ích được cho bạn phần nào đó. 

Nếu bạn có quá nhiều thắc mắc trong việc lựa chọn và mua dụng cụ thể hình, chỉ cần liên hệ HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817, những chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp đỡ cho bạn tận tình nhất.

Xem Xong Muốn Đi Tập Gym Ngay Các Bác Ạ Động Lực Tập Gym

Thứ Ba, 18 tháng 4, 2017

Kinh nghiệm mua ghế tập tạ giá rẻ không phải ai cũng biết

Bạn đang muốn mua ghế tập tạ giá rẻ, vẫn đảm bảo chính hãng an toàn, hiệu quả nhất khi tập nhưng không biết phải làm thế nào, những kinh nghiệm từ chúng tôi không phải ai cũng biết đâu nhé, đừng bỏ qua. 

Tập thể hình không phải nhất định phải đến phòng tập mới có thể tập để rèn luyện sức khỏe mà nếu như có điều kiện, bạn vẫn có thể trang bị bất cứ thiết bị thể hình nào vào trong chính ngôi nhà của mình. Và khi đã có máy chạy bộ cùng các dụng cụ khác, bạn chẳng thể nào có thể bỏ qua ghế tập tạ kích thước nhỏ, trọng lượng nhẹ nhưng cực kì tốt trong việc tập tạ cho cơ bắp cuồn cuộn, thế nhưng phải làm thế nào để mua ghế tập tạ giá rẻ nhất, hãy cùng tìm hiểu nhé. 
 

Tại sao nên mua ghế tập tạ tại nhà? 


Một khi bạn đã muốn sở hữu cơ bắp cuồn cuộn hay đôi tay săn chắc thì chắc chắn chẳng có thiết bị nào hoàn hảo hơn bằng ghế tập tạ cùng với những bài tập kết hợp đúng chuẩn, hiệu quả. Tập với ghế tập tạ tại nhà được xem như một cách để đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể, mang lại cho bạn một thân hình cường tráng, lý tưởng, phòng chống được chứng đột quỵ, bệnh tiểu đường, bệnh tim.
Kinh nghiệm mua ghế tập tạ giá rẻ không phải ai cũng biết
Ngoài ra, thay vì đến phòng tập, tập luyện ở nhà còn giúp bạn tiết kiệm được thời gian và chi phí mà vẫn có thể rèn luyện thể chất ngày tại nhà, chỉ cần bỏ ra một khoản chi phí đầu tư nhỏ thì bất cứ lúc nào, ở đâu cũng có thể luyện tập. 
 

Kinh nghiệm mua ghế tập tạ giá rẻ


Kinh nghiệm mua ghế tập tạ giá rẻ không phải ai cũng biết

Ghế tập tạ nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ, được bán trên thị trường hiện nay với giá không quá cao nhưng không phải ai cũng có khả năng để sở hữu hay tại nhà. Thay vì mua máy mới thì tìm mua ghế tập tạ cũ lại là giải pháp được xem là khá hoàn hảo. Tuy nhiên, việc đảm bảo mua được hàng chất lượng không phải dễ dàng, bắt buộc bạn phải tìm hiểu kỹ, kiếm tra chất lượng trước khi mua để tránh mua về lại không sử dụng được hoặc phải tốn tiền để chi trả cho những chi phí sửa chữa không đáng có. 

Cách thứ hai để mua ghế tập tạ giá rẻ đó chính là chọn mua với hình thức trẻ góp, đảm bảo bạn vẫn mua được máy mới chính hãng, và thay vì phải trả tiền cho một lần, bạn hoàn toàn có thể chia ra trong nhiều lần, vừa có ghế phục vụ cho niềm đam mê luyện tập thể hình, vừa có thể giảm bớt được áp lực về mặt tài chính. 

Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn sẽ có cho mình những kinh nghiệm bổ ích trong việc lựa chọn và áp dụng ngay để có thể mua ghế tập tạ giá rẻ, tốt nhất vào trong chính không gian phòng tập của mình. Khi mua, nãy lựa chọn cho mình nhà cung cấp thiết bị thể hình uy tín nhất hoặc liên hệ HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để được tư vấn và chọn mua sản phẩm thích hợp. 

ĐỈNH CAO Của Thể Dục Thể Thao Là Đây Quá Hay Cho 1 Tài Năng

Thứ Hai, 17 tháng 4, 2017

Mua máy chạy bộ cũ cho phòng tập thể hình

Mua máy chạy bộ cũ cho phòng tập thể hình giúp tiết kiệm chi phí một cách đáng kể, đây là giải pháp khá hoàn hảo nhưng bạn có chắc máy tốt, chất lượng và đáp ứng được các điều kiện cần có cho người tập. 

Bước vào một phòng tập thể hình, dù có thể thiếu bất kì thiết bị thể hình nào nhưng máy chạy bộ thì không bao giờ được phép thiếu dù là phòng tập nhỏ hay lớn và chuyên nghiệp. Nhưng giá thành để đầu tư cho loại máy này với số lượng từ 2 đến 3 chiếc trở lên không phải là nhỏ, đôi khi kinh tế hạn hẹp cản trở bạn rất nhiều. Trong những lúc như thế này, mua máy chạy bộ cũ là giải pháp được nghỉ ra đầu tiên, thế nhưng nó có thật sự hiệu quả đối với phòng tập, nơi số lượng người tập đông cùng tần suất cao? 
 
Mua máy chạy bộ cũ cho phòng tập thể hình
 

Phòng tập có nên mua máy chạy bộ cũ không?


Máy tập chạy bộ bao giờ cũng được lựa chọn để tập những bài tập đơn giản, khởi động trước khi bước vào các bài tập khác nâng cao hơn. Với những máy chạy bộ cũ, có một điều chắc chắn rằng giá thành bao giờ cũng thấp hơn đáng kể so với máy mới, giúp bạn tiết kiệm chi phí, và dù là phòng tập, bạn vẫn có thể sử dụng máy cũ nhưng với điều kiện là nó phải đáp ứng được những điều kiện về động cơ và tải trọng cần thiết cho nhu cầu tập luyện nhiều, đòi hỏi yêu cầu cao của khách hàng. 
 
Mua máy chạy bộ cũ cho phòng tập thể hình

Máy chạy bộ cũ trên thị trường hiện nay cũng khá đơn dạng với loại máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ cùng chất lượng khác nhau. Dù là loại nào thì máy phải chịu được mức tải trọng lớn mới có thể đáp ứng được với từng đối tượng khách hàng khác nhau. 

Điều thứ hai mà máy chạy bộ cho phòng tập phải đáp ứng được đó là động cơ. Động cơ của những chiếc máy này phải lớn, có thể hoạt động liên tục trong nhiều giờ liền. Động cơ lớn cũng là một đặc điểm giúp nâng mức tải trọng cho máy.

Trong trường hợp kinh tế dư giả, chúng tôi vẫn khuyên bạn nên chọn máy mới vì có thể đảm bảo được chất lượng cũng như đa dạng tính năng luyện tập khác nhau. Nhưng ngược lại, bạn vẫn chọn phương án chọn mua với máy cũ thì hãy chú ý quan tâm tới hãng sản xuất, thời gian bảo hành còn lại, chi phí mua máy là bao nhiêu... để từ đó cân đối xem có nên sử dụng cho phòng tập của mình hay không.

Từ những gì chúng tôi chia sẻ, hi vọng sẽ giúp ích cho bạn khi có dự định mua máy chạy bộ cũ cho chính không gian phòng tập thể hình của mình, và nhớ lựa chọn cẩn thận để đem lại sự hài lòng nhất cho người tập nhé. 

Không chỉ với máy chạy bộ, khi mua bất kì thiết bị tập thể hình phải đảm bảo chất lượng mới không ảnh hưởng đến kết quả luyện tập của bản thân, muốn vậy, hãy liên hệ với chúng tôi theo  HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817, những thiết bị chuẩn, chất lượng với giá tốt nhất sẽ đến tận tay bạn ngay hôm nay. 

Thứ Năm, 13 tháng 4, 2017

Có nên mua máy chạy bộ tại nhà như phòng tập?

Mua máy chạy bộ tại nhà là tùy thuộc vào chính nhu cầu và khả năng của bạn, nhưng máy chạy bộ gia đình có khác máy ở phòng tập, và đầu tư sao cho hiệu quả, tất cả sẽ được giải đáp ngay. 

Trong số những bài tập thể hình thì chạy bộ với máy tập chạy bộ được xem là khá đơn giản và đem lại hiệu quả cho chính người tập chỉ trong một thời gian ngắn. Máy chạy bộ được bán với nhiều mức giá khác nhau tùy thuộc vào từng loại máy, nhưng mua máy chạy bộ tại nhà với máy chạy bộ trong phòng tập có khác gì nhau, và tập luyện ở nhà có nên mua máy chạy bộ như ở phòng tập? 

Điểm khác nhau giữa máy chạy bộ gia đình và phòng tập


So với máy chạy bộ gia đình, máy chạy bộ phòng tập bao giờ cũng đòi hỏi độ bền, khung máy chắc chắn, khỏe cùng linh kiện chất lượng nhất để có thể đáp ứng được nhu cầu của khách hàng đến với phòng tập cũng như khả năng vận hành liên tục trong nhiều giờ liên lực, trọng tải lớ, đảm bảo không xảy ra hư hỏng nào. Ngược lại, máy chạy bộ sử dụng trong gia đình thường yêu cầu đơn giản hơn, cơ bản chỉ cần phù hợp với nhu cầu, đối tượng, diện tích cũng như điều kiện kinh tế. Máy dùng trong gia đình tần suất hoạt động thấp, không đáng kể. 
 
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà như phòng tập?
 

Ngoài ra, hầu hết máy chạy bộ sử dụng trong phòng tập để có công suất hoạt động ít nhất từ 3.0HP trở lên, do đó, giá thành của những dòng máy này cũng khá cao, khoảng từ 20 triệu trở lên. 

Với máy tập chạy bộ tại nhà, do hạn chế về mặt không gian sử dụng nên hầu như người mưa thường ưu tiên lựa chọn máy vừa phải, gọn nhẹ, công suất chỉ từ 1.5HP trở lên là có thể sử dụng tốt cùng giá bán không quá cao nhưng đủ đáp ứng nhu cầu luyện tập mỗi ngày.
 

Tập luyện ở gia đình có nên mua máy chạy bộ như ở phòng gym?


Câu trả lời là hoàn toàn có thể bởi với sự đa dạng của các dòng máy như hiện nay, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn để đem đến sự chọn lựa hoàn hảo nhất và phù hợp với nhu cầu của chính mình cũng như các thành viên trong gia đình. 
 
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà như phòng tập?

Tuy nhiên, trước khi quyết định chọn mua, bạn nên đảm bảo về ngân sách đầu tư, cùng như tần suất luyện tập, đừng để bỏ ra số tiền quá lớn nhưng lãng phí do không sử dụng thường xuyên, để lâu ngay cũng khiến máy hư hỏng. Tốt nhất, bạn chỉ cần chọn mua máy ở tầm giá từ 10 đến 20 triệu hay máy cơ chẳng hạn.

Bạn muốn có sức khỏe khỏe mạnh cùng thân hình săn chắc, hãy mua máy chạy bộ tại nhà ngay hôm nay để tập luyện bất cứ lúc nào mà chẳng cần đi đến phòng gym vừa đông đúc lại tốn kém thời gian, chi phí. 

Mua thiết bị tập thể hình phải đảm bảo chất lượng mới không ảnh hưởng đến kết quả luyện tập của bản thân, muốn vậy, hãy liên hệ với chúng tôi theo  HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817, những thiết bị chuẩn, chất lượng với giá tốt nhất sẽ đến tận tay bạn ngay hôm nay.