Tạo không gian luyện tập riêng với bộ dụng cụ tập gym tại nhà

Chỉ với bộ dụng cụ tập gym tại nhà dưới đây, bạn chẳng cần phải tốn thời gian chen chút đến phòng gym chuyên nghiệp cũng có thể luyện tập trong chính căn nhà của  mình bất cứ lúc nào, rèn luyện tốt cho sức khỏe dẻo dai. 

Tập thể dục mỗi ngày là một điều vô cùng tốt đối với sức khỏe mỗi người, nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập hay tập luyện ngoài trời, nguyên nhân phần lớn chủ yếu là do công việc quá bạn rộn. Nhưng chỉ bằng cách tự trang bị bộ dụng cụ tập gym tại nhà sau đây, bạn đã có thể tạo dựng không gian luyện tập riêng cho chính mình mà giá lại rẻ. 
 

Thảm cao su tập Gym

Tập luyện tại nhà, bạn có thể thiếu bất kì dụng cụ tập gym nào nhưng với tấm thảm tập thì bắt buộc phải có bởi nó đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúp bạn ngăn cản lượng mồ hôi khi luyện tập rơi xuống sàn, cung cấp lực ma sát giúp bạn không bị trượt ngã trong khi tập, hỗ trợ tốt, dễ dàng thực hiện các bài tập cần sức mạnh, cần nằm hoặc quỳ.
 

 

Nếu muốn, bạn có thể lựa chọn loại thảm tập bằng cao su với chiều dài và độ dày khác nhau tùy thuộc vào không gian tập luyện của mình, thảm dày hơn chắc chắn sẽ êm hơn rất nhiều so với loại thảm mỏng. 

Bộ tạ tay trọng lượng khác nhau

Nam tập tạ được thì nữ cũng có thể tập ngay tại nhà, chỉ cần chọn trọng lượng tạ phù hợp với khả năng của bản thân mà bạn chọn mua một bộ tạ tay 2, 5 và 10 kg. Tập ở nhà bạn không cần phải mua tạ quá nặng hay quá đắt tiền, chỉ cần kết hợp bài tập hợp lý sẽ đem lại hiệu quả thật sự cho những vùng cơ mà tác động đến. 
 

Bóng tập gym

Chị em phụ nữ khi tập với thiết bị tập gym chắc hẳn cũng chẳng thể nào thiếu đi những quả bóng tập gym như thế này, bạn có thể sử dụng bóng đa năng cho vô số các bài tập lõi, giảm nguy cơ một số loại chấn thương. Khi tập bạn nên để bóng non hơi một chút bởi bóng càng căng sẽ càng làm giảm đi độ khó của bài tập. 
 

Con lăn tập bụng

Sắm con lăn tập bụng chỉ cần dành ít nhất 10 phút luyện tập mỗi ngày là bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng của nó. Đây là dụng cụ giúp bạn tập luyện ở vùng cơ bụng, rất hiệu quả mà lại không tốn quá nhiều chi phí, đừng nên bỏ qua. 

Dây nhảy tốc độ cao

Nhìn bề ngoài chúng không khác gì những sợi dây nhảy thông thường nhưng dây nhảy tốc độ cao khác biệt ở chỗ khi tập bạn có thể nhảy đạt được ở tốc độ cao nhất mà không cảm thấy bị nặng hay dây quay quá chậm, đặc biệt cực kì tốt cho việc phát triển các nhóm cơ bắp và đùi, rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. 

Bạn đang muốn giảm cân, tập luyện để nâng cao sức khỏe cũng như sở hữu thân hình khỏe khoắn, săn chắc, đừng bỏ qua bộ dụng cụ tập gym tại nhà mà chúng tôi giới thiệu trên đây nhé, chắc chắn sẽ cực kì hiệu quả, giá rẻ, ai cũng có thể mua ngay và luyện tập tại nhà. Liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để được tư vấn về các thiết bị tập thể hình trước khi quyết định mua bạn nhé. 

Hướng dẫn tập con lăn tập bụng

Tập luyện với thiết bị thể dục thể hình nhưng không hiệu quả, tại sao vậy

Thiết bị thể dục thể hình đem lại hiệu quả tốt nhất trong việc rèn luyện sức khỏe, sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn, nhưng không phải tập sao cũng đúng, hãy cùng xem những lý do khiến bạn tập mãi không hiệu quả sau đây nhé. 

Ngày nay, cuộc sống của con người ngày càng hiện đại, so với việc tự tập thể dục ngoài trời thì nhiều người lại có xu hướng đến những phòng tập chuyên nghiệp và tập luyện cũng các thiết bị tập thể hình, vừa thư giãn và đem lại điều tốt cho chính sức khỏe của mình. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp, nhất là khi tập luyện tại nhà, dù đã thiết lập một kế hoạch hoàn hảo nhưng tất cả dường như vẫn dậm chân tại chỗ, xuất phát từ những nguyên nhân chủ yếu sau: 
 

Không khởi động trước khi tập

Lỗi này thường hay xuất phát từ những người tự tập tại nhà, không có sự hướng dẫn, kèm cặp của chuyên gia thể hình, và là một sai lầm khá lớn ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả tập luyện của bạn. 
 

Theo các chuyên gia, tập luyện với các dụng cụ tập thể hình liên tục hàng giờ đôi khi lại không hiệu quả bằng việc chỉ tập trong 30 phút nhưng tập có bài bản, đặc biệt phải dành ít nhất từ 5 đến 20 phút để khởi động, có như vậy cơ thể chúng ta mới có thể thích nghi được với những bài tập nặng, cường độ cao. 

Nhịn trước khi tập

Đây là sai lầm mà dường như các bạn nữ ai ai cũng mắc phải, nó xuất phát từ suy nghĩ càng ăn ít tập càng nhanh xuống và có thể đốt cháy được nhiều lượng chất không cần thiết. Nhưng cũng chính cách này lại khiến bạn lâm vào tình trạng ngất xỉu, ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Nên nhớ, dù là tập luyện thể dục thì bạn cũng phải đảm bảo cung cấp nguồn năng lượng cần thiết và ổn định trong suốt quá trình tập luyện, như thế thì việc đốt cháy mỡ mới hiệu quả, bạn không cần ăn quá nhiều, chỉ cần ăn nhẹ  các thức ăn giàu proteine trước khi tập 30 phút.

Tập quá khắc nghiệt, liên tục trong nhiều giờ

Cái gì quá không phải bao giờ cũng tốt dù cho bạn có đặt mục tiêu phải sở hữu thân hình hoàn hảo trong thời gian ngắn bởi sức khỏe của con người có giới hạn và khả năng thích nghi khác nhau. Không nên vội vàng tập các bài tập nặng ngay từ 2-3 tháng đầu bởi nó dễ khiến mọi người nhanh chán nản đồng thời gây các tổn thương cho xương khớp.

Chọn bài tập không phù hợp

Tập với máy tập thể hình cũng cần thiết lập cho mình bài tập cụ thể chứ không thể muốn tập sao thì tập vừa không đem lại kết quả gì, vừa tốn kém thời gian và chi phí. Tốt nhất trước khi bắt đầu với một bài tập nào đó bạn cũng nên xác định rõ nhu cầu cũng như mục đích tập để luyện tập tốt nhất. 

Trên đây chính là tồng hợp một số nguyên nhân mà bất cứ ai cũng có thể mắc phải khi tập với thiết bị thể dục thể hình. Hãy xem để biết và có cho mình cách tập đúng và hiệu quả nhất bạn nhé. 

Đừng quên, khi muốn mua dụng cụ thể hình giá rẻ, chất lượng, hãy tìm cho mình một nhà cung cấp uy tín hoặc liên hệ HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để được tư vấn thêm thông tin và sở hữu những thiết bị tập gym hot nhất ngay tại nhà. 

9 Lý Do Bạn Tập Gym Mãi Mà Không Có Kết Quả

4 loại máy tập gym đa năng bạn có thể trang bị tại nhà

Máy tập gym đa năng tại nhà phù hợp với những người bận rộn, có thể tập bất cứ lúc nào cho sức khỏe tốt cùng cơ thể dẻo dai, khi trang bị chỉ cần 4 loại thiết bị sau đây cũng đủ cho niềm đam mê thể hình của bạn. 

Tập gym ,tập thể hình tại phòng tập luôn là giải pháp tốt nhất cho những ai muốn luyện tập thể dục hàng ngày, nhất là với giới trẻ. Tuy nhiên, những nơi này vẫn tồn tại nhược điểm đó chính là số lượng người tập đông, máy móc không đủ để phục vụ, đôi khi phải chờ đợi mất thời gian. Việc sắm một vài loại máy tập gym đa năng tại nhà là một sự lựa chọn tối ưu, và chỉ với 4 máy tập gym dưới đây là bạn đã có thể biến nhà mình không khác gì phòng tập thu nhỏ. 
 

Máy tập chạy bộ điện

Đứng đầu trong số những thiết bị tập thể hình mà bất cứ ai cũng trang bị trong ngôi nhà mình đó chính là máy chạy bộ điện được yêu thích nhất mọi thời đại. Máy ngoài chức năng chạy bộ còn đi bộ, tích hợp tính năng massage, gập bụng,....người tập chỉ cần tùy chỉnh các tính năng theo mục đích tập luyện của mình, điều chỉnh các chế độ tập luyện, kiếm soát được thời gian và cường độ sao cho phù hợp với thể trạng.

Máy có nhiều thương hiệu, kiểu dáng được bán với mức giá khác nhau, khi mua tại nhà bạn nên xem xét số lượng người tập để chọn mua phù hợp. 

Xe đạp tập thể dục

 

 

Đi đôi với máy tập chạy bộ điện không thể thiếu được xe đạp tập thể dục nhỏ gọn nhưng đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc, có tác dụng lên toàn thân và là sự lựa chọn không tồi cho các chị em phụ nữ. Với nhiều bài tập, chỉ cần dành khoảng 30 phút luyện tập mỗi ngày, máy giúp giữ dáng hiệu quả. 

Ghế tập tạ đa năng tại nhà

Với không gian hạn chế như ở nhà thì ghế tập tạ đa năng cũng là sự lựa chọn khá hoàn hảo để tăng cường sức khỏe mỗi ngày, thực hiện ước mơ sở hữu thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn, đặc biệt là dụng cụ cực kì ưa thích của phái mạnh. 
 

Khi lựa chọn, bạn có thể chọn những ghế tập tạ kết hợp nhiều bài tập khác nhau, giá cả phụ thuộc nhiều vào độ chắc chắn của khung sườn, do đó giá của mỗi giàn tập tạ đa năng tại nhà chỉ vào khoảng 3 - 4 triệu trở lên.
 

Các loại máy tập bụng đa năng

 

 

Đã có ghế tập tạ thì bạn cùng đừng bỏ qua những chiếc máy tập bụng đa năng cho mọi đối tượng người tập khác nhau, đặc biệt là dân văn phòng, ngồi nhiều không có thời gian luyện tập. Ưu điểm chính của những chiếc máy tập bụng này đó chính là tác động lên vùng bụng, làm giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. 

Từ nay, dù công việc bận rộn như thế nào cũng không thể ngăn cản được sở thích tập luyện thể hình của bạn khi trang đầu tư, trang bị máy tập gym đa năng ngay tại nhà. 

Khi mua thiết bị tập thể hình, đừng quá ham giá rẻ mà làm ảnh hưởng đến chất lượng luyện tập, tốt nhất hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817 để được tư vấn thêm thông tin và sở hữu những thiết bị tập gym hot nhất ngay tại nhà. 

Gợi ý lựa chọn máy chạy bộ tốt nhất cho phòng tập gym

Trang bị máy chạy bộ cho phòng tập Gym không đơn giản bởi không phải loại máy nào cũng thích hợp mà còn cần chú ý đến nhiều yếu tố khác nhau như công suất, tải trọng cho phép, giá thành và nhu cầu sử dụng của khách hàng,...

Bất kì phòng tập thể hình nào từ quy mô nhỏ đến phòng tập chuyên nghiệp, chắc chắn không thể nào thiếu máy chạy bộ. Nhưng lựa chọn máy chạy bộ cho phòng gym thường không đơn giản nhưng ở nhà, gây ra nhiều khó khăn cho người mua, nhất là đối với những ai mới mở phòng tập và chưa có nhiều kinh nghiệm. Đừng lo, chúng tôi sẽ giúp bạn với những gợi ý tốt nhất. 

Yêu cầu đối với máy chạy bộ cho phòng gym

Đặc điểm của những phòng tập gym đó chính là thiết bị tập thể hình luôn được chạy hết công suất mỗi ngày để có thể đáp ứng được nhu cầu của hầu hết người tập trong phòng, chính vì thế, bất cứ loại máy tập chạy bộ nào cũng phải đảm bảo được thiết kế với kết cấu khung thép chắc chắn, khỏe mạnh, có sức chịu được cường độ luyện tập lớn. 
 

Bên cạnh đó, động cơ cũng phải là loại bền bỉ, hoạt động được liên tục trong thời gian dài, thảm chạy có độ dày cao, đủ sức chịu đựng được sự hao mòn do cường độ luyện tập lớn gây ra. 

Lựa chọn máy chạy bộ cho phòng tập gym tốt nhất

Vì chọn mua máy chạy bộ cho phòng tập gym và cho phòng tập tại nhà có khá nhiều điểm khác như, nên khi chọn lựa, bạn nên chú ý đến những yếu tố như công suất của máy, trọng lượng, kích thước, bề mặt thảm chạy, bo mạch và các chương trình luyện tập được trang bị bên trong máy.
 

Máy chạy bộ hiện nay khá đa dạng với hai loại chính là máy tập chạy bộ cơ và máy tập chạy bộ điện, bạn có thể lựa chọn bất kì loại nào dựa trên khả năng tài chính cũng như mục đích khi mở phòng tập, nhưng nhất định phải chú ý đến nơi sản xuất và thương hiệu của sản phẩm. Nên chọn từ các nguồn cung cấp trực tiếp, điều quan trọng là đơn vị đó phải đảm bảo rằng sản phẩm họ cung cấp phải có phụ tùng thay thế cho bạn nếu như gặp vấn đề và chính sách bảo hành, bảo trì rõ ràng.

Trước khi chọn mua bạn cũng cần tính toán xem nên đặt máy ở đâu, diện tích như thế nào để chọn lựa chiếc máy có kích cỡ phù hợp, nếu không cần thiết, bạn không nên chọn loại máy chạy bộ có băng tải rộng, vì càng rộng, chi phí càng cao, không sử dụng hết thường gây lãng phí. 

Thật sự việc lựa chọn máy chạy bộ cho phòng tập gym không quá khó chỉ cần bạn chịu khó dành thời gian tìm hiểu và chọn lựa đúng với những tiêu chí đặt ra. 

Một khi đã muốn mua máy tập chạy bộ tốt, chất lượng, đừng quên lựa chọn chúng tôi làm điểm mua hàng lý tưởng cho mình, đảm bảo bạn sẽ luôn hài lòng bởi sản phẩm chính hãng mà giá cả phải chăng. Liên hệ 1900 2090 hoặc 0918 232 817 bất cứ khi nào cần được tư vấn bạn nhé. 

30 Phút với máy chạy bộ cho thân hình chuẩn

Nguyên tắc tập với máy tập tạ đa năng tại nhà ai cũng cần biết

Dùng máy tập tạ đa năng tại nhà mỗi ngày cực kì tốt cho chính sức khỏe cũng như như thực hiện ước mơ sở hữu cơ bắp săn chắc, nhưng tất cả những điều đó chỉ thật sự mang lại hiệu quả khi và chỉ khi bạn tập đúng cách, chính xác. 

Đối với nam, tập tạ là phương pháp luyện tập tăng cơ tốt nhất, nhanh chóng và hiệu quả nhất, đòi hỏi sự nỗ lực hết mình ở người tập. Tập luyện với máy tập tạ đa năng tại nhà thường khá đơn giản, nhưng bao nhiêu người có thể chắc chắn mình tập đúng và chính xác. Đừng lo, bởi những nguyên tắc mà chúng tôi chia sẻ sẽ đem đến câu trả lời tốt nhất cho bạn, đồng thời cũng là kinh nghiệm quý báu cho những ai lần đầu tập và muốn luyện tập tốt hơn, nhanh chóng sở hữu được thân hình lý tưởng. 

Chọn trọng lượng tạ phù hợp

Nên nhớ, đừng bao giờ tập quá giới hạn của bản thân mình bởi điều đó không bao giờ mang lại kết quả tốt cho bạn, thậm chí còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Với máy tập tạ đa năng, trước khi tập bạn nên chọn trọng lượng tạ cho phù hợp, quá nặng hay quá nhẹ đều không mang lại hiệu quả kích thích cho sự phát triển của cơ bắp. 
 

Những người mới luyện tập chưa làm quen với máy, nếu không muốn làm ảnh hưởng đến cơ bắp cũng như các bộ phận khác thì những ngày đầu chỉ nên tập với trọng lượng nhẹ rồi sau đó hãy tăng dần trọng lượng tạ trong mỗi động tác ở mỗi giai đoạn tập khác nhau, cơ thể một khi đã thích ứng chắc chắn luôn đem lại hiệu quả tốt. 

Kết hợp từng bài tập cho mỗi nhóm cơ cụ thể

Bản thân máy tập tạ đã mang lại hiệu quả khá tốt cho người tập nhưng nếu bạn muốn cơ bắp phát triển nhanh chóng thì đừng nên bỏ qua những bài tập kết hợp có tác dụng lên cơ bắp gân, kheo, dây chằng, tạo lực lên các vùng cơ yếu và tăng cường cơ bắp hệ thống. 

Đặc biệt chú ý phải tập đúng động tác cũng như bài tập kết hợp nếu không muốn dẫn đến những triệu chứng như đau lưng tạm thời và tổn thương dây thần kinh lâu dài, chỉ tập khi cơ thể đã sẵn sàng. 
 

Nghỉ ngơi giữa các động tác tập từ 60 - 90 giây và tăng dần trọng lượng tạ 

 

Cơ bắp của chúng ta khi tập quá sức thường xuất hiện hiện tượng đau nhức vô cùng khó chịu, thậm chí gây ra những chấn thương nghiêm trọng, đó chính là lý do vì sao giữa những bài tập hay động tác đơn giản, bạn không nên chuyển sang bài tập khác ngay mà hãy cho cơ nghỉ ngơi từ 60 - 90 giây và tăng dần dần trọng lượng tạ để nâng. 

Còn rất rất nhiều những điều khác nhau xoay quanh việc luyện tập với máy tập tạ đa năng tại nhà mà bạn nhất định phải biết để tập luyện tốt nhất cho chính bản thân mình. 

Mua máy tập tạ hay những thiết bị tập thể hình với mức giá tốt cũng chất lượng cao không khó, chỉ cần liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817, chắc chắn bạn sẽ có cho mình lựa chọn tốt nhất cùng kinh nghiệm quý báu trong quá trình tập luyện thể hình cho chính sức khỏe của mình. 

Các bài tập gym cho từng nhóm cơ trên có thể dành cho nam

Hai loại ghế tập cơ bụng hiệu quả bạn có thể trang bị ngay tại nhà

Ghế tập cơ bụng hiệu quả luôn chính là thiết bị giúp ước mơ sở hữu vòng hai thon gọn, cơ thể săn chắc của khá nhiều chị em phụ nữ trở thành hiện thực, bạn chưa biết nên mua máy nào thì hai loại dưới đây chính là gợi ý vô cùng hoàn hảo. 

Dù là phụ nữ hay cánh đàn ông, ai mà chẳng muốn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc, nhưng do công việc phải ngồi làm hằng giờ, lười vận động cộng với chế độ ăn uống không hợp lý, càng ngày càng khiến bạn trở nên thừa cân, béo phì, đặc biệt là ở vòng hai. Những lúc như thế này, bạn đừng nên quá lo lắng bởi chỉ cần trang bị hai loại ghế tập cơ bụng hiệu quả dưới đây, tập luyện hằng ngày với chế độ hợp lý, chắc chắn bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều với chính cơ thể mình cũng như sức khỏe được nâng cao, khỏe mạnh. 

Ghế tập cơ bụng dạng lò xo

Đây là loại dụng cụ thể hình khá phổ biến và được sản xuất giành riêng cho chị em phụ nữ, ghế nhỏ các phần tựa được gắn với lò xo. 
 

Khi tâp, bạn chỉ cần ngã người xuống, lò xo sẽ tự động bị kéo giãn ra, cơ thể không thể bật lại được, lúc này hãy tận dụng lực của phần bụng để giảm độ kéo về lò xo, tập hàng ngày trong khoảng thời gian là bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay từ chính vòng bụng của mình. 
 

Ghế tập cơ bụng dạng ghế cong

 

Khác với ghế tập cơ bụng lò xo, loại ghế tập bụng này được thiết kế với phần ghế dạng cong, có cấu tạo bằng một chân ghế, giúp bạn tận dụng sử dụng lực của cơ thể để nâng người lên mà không cần đến lò xo, cho hiệu quả sử dụng và luyện tập cao hơn rất nhiều. Ghế cong không có lò xo khiến người tập phải dùng chính lực của cơ thể để gập lên, gập xuống mà không có bất cứ sự hỗ trợ nào, đặc biệt dù là nam hay nữ tập luyện cũng vô cùng thích hợp. 

Hai loại ghế tập bụng trên đều được thiết kế với kích thước nhỏ gọn, thích hợp với cả phòng tập chuyên nghiệp lẫn tại nhà, chi phí không quá cao mà cũng không chiếm quá nhiều diện tích không gian sử dụng. 

Một lưu ý khá quan trọng dành cho bạn khi mua máy đó chính là trước khi quyết định nên xác định rõ nhu cầu luyện tập của bản thân cũng như những người thân trong gia đình, nên dành thời gian dùng thử sản phẩm để hiểu rõ hơn về tác dụng của ghế tập cũng như các máy móc thiết bị khác, chỉ nên tìm mua ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo mua được máy chất lượng với giá tốt nhất. 

Trên đây chính là một số gợi ý để giúp việc lựa chọn ghế tập cơ bụng hiệu quả của bạn trở nên dễ dàng hơn và phù hợp để có được một thân hình lý tưởng trong thời gian ngắn nhất. Và để tránh mua phải thiết bị tập thể hình giả, hàng nhái, kém chất lượng, bất cứ khi nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817, khi mua bạn đảm bảo bạn không cần phải lo lắng bởi chất lượng luôn được chúng tôi đảm bảo và cam kết. 

Hướng Dẫn Tập Cơ Bụng 6 múi

5 bài tập giảm cân cùng máy chạy bộ

Làm quen với máy tập tạ tay cho cả nam lẫn nữ

Kettlebell exercisers deserves the best treadmill for fitness today, and modern, easy to use, helping to choose the functionality associated with simple file all resources, suitable for both men and women, set to experience the effect.

Health has always been an important factor for each person, so that also needs exercise to increase strength, combined with weight loss toned body also on the increase. Along with that is the birth of a multitude of fitness equipment professional, which must include kettlebell conditioning and familiar medium, supporting safe muscle growth, whether men or women can also train training.   
 

Characteristics of the professional kettlebell

My weight training machines, also known as weight training rig versatile product is designed quite fussy, often used in the professional gym. Type of weight training machines are not picky people set, ease of use, not only men but women also can adjust and exercise and physical fitness according to their own strength.   

Currently, the plant has been refined with a combined exercises such as bench press, leg kicks, getting buckets on down, pull the bucket bottom up, chest presses, seated pull, pedal 45 degrees, set back shoulders, arms collection ... just practicing the right way every day combined with nutrition science, will certainly bring efficiency surprise for you. 
 

Buy treadmill proper kettlebell

From the advantages as well as the ability to bring high efficiency to users, most gyms are now investing, equipped with a treadmill this. When you buy, you pay attention to choose the type of machine has the gantry lifting weights designed to make sure, in accordance with various objects set.   
 

If at home, you do not necessarily purchase price with more features by costly when not used up, select kettlebell machine is simple enough. Conversely, if the budget does not allow, you also you just buy yourself a set of products including lifting rig, wheel weights, weightlifting moves and other support tools that you can comfortably exercise needs themselves.

Buy kettlebell conditioning today is an effective solution to help you exercise, relieve stress after a tiring working hours, osteoarthritis improved, flexible, healthy body, full of energy. In addition to weight training machines manually, whenever necessary equipment Fitness equipment for the gym or at home space, please contact us at HOTLINE 1900 2090 or 0918 232 817 in order to be able to own their own good treadmill with genuine quality and affordable  

      

Bài tập nằm ghế tập tạ đẩy tạ đòn

Bài tập nằm ghế tập tạ đẩy tạ đòn

Hướng dẫn tập tại nhà 10 Phút ngày cho cơ ngực đẹp trong 1 tháng

Hướng dẫn tập tại nhà 10 Phút ngày cho cơ ngực đẹp trong 1 tháng

Mua máy chạy bộ tại nhà đừng nên mắc những sai lầm này

Khi có điều kiện, mua máy chạy bộ tại nhà để luyện tập bất cứ khi nào muốn là nhu cầu hiển nhiên của mỗi người, thế nhưng, đừng bao giờ để bản thân mắc những sai lầm cơ bản tưởng chừng như đúng này nhé. 

Một khi cuộc sống trở nên hiện đại, con người càng bận rộn với những công việc và cuộc sống hằng ngày, họ không còn thời gian để ra ngoài và tập luyện thể dục như trước đây nữa thì máy chạy bộ chính là giải pháp hiệu quả nhất. Mua máy chạy bộ tại nhà thường bạn phải đầu tư chi phí không hề nhỏ, vì vậy, đừng nên để bản thân mình mắc phải những sai lầm phổ biến sau: 
 

Chỉ chọn theo công suất tối đa

Mua máy, lựa chọn theo công suất là việc làm đúng đắn nhưng đôi khi chính thói quen đó là trở thành sai lầm mà ai cũng dễ phạm nhất. 
 

Bạn nên biết công suất tối đa chẳng hạn 3 hp, 5hp hay 8 hp mà chúng ta thường thấy trên mỗi loại máy chạy bộ chỉ là con số mà máy có thể đạt được trong thời gian ngắn, đừng ham, mua về rồi sử dụng hằng ngày với công suất lớn sẽ khiến máy bị nóng, động cơ nhanh tã và giảm tuổi thọ. Tốt nhất bạn nên hỏi kỹ nhà cung cấp trước khi quyết định để tùy thuộc vào sức tập cũng như khả năng mà lựa chọn công suất thích hợp. 
 

Mua máy với tư tưởng “ngon, bổ, rẻ"

Ai trong chúng ta mà chẳng ham giá rẻ, tuy nhiên, trong một số trường hợp, giá rẻ thường đi đôi với chất lượng kém. Trên thị trường hiện nay, giá của máy tập chạy bộ thường khá cao, đừng chỉ vì tiết kiệm vài triệu đồng hay chục triệu mà bạn vội mua những máy chạy giá rẻ, không đảm bảo về tính năng, bất cứ khi nào tập cũng có thể gây chấn thương hoặc máy hư hỏng mà không có phụ kiện thay thế. 

Còn nếu trong trường hợp bạn không có điều kiện để mua máy mới, bạn vẫn có thể chọn giải pháp khác đó chính là mua lại được của người quen hay mua lại của những phòng gym uy tín cần thanh lý máy với mức giá dễ thở hơn rất nhiều lần. 
 

Mua máy càng nhiều tính năng càng tốt

 

Máy tập chạy bộ hiện nay rất đa dạng, có loại đơn năng hoặc đa năng cho người sử dụng thỏa sức lựa chọn cho nhu cầu của mình, và cũng chính từ đây mà nhiều người không khỏi sai lầm, mang tư tưởng nên mua máy nhiều tính năng càng tốt. 

Một sô người mua máy chạy bộ tại nhà chủ yếu để chạy bộ hoặc đi bộ thì máy đa năng chỉ gây tốn kém cho bạn vì chẳng bao giờ dùng đến tính năng khác, vô cùng lãng phí, những lúc như thế này máy đơn năng lại đem lại hiệu quả hơn gấp nhiều lần, chưa kể, máy càng nhiều tính năng thì giá cả càng đắt đỏ. 

Bạn là người không có nhiều kinh nghiệm, vậy tại sao không bổ sung cho mình những kinh nghiệm quý báu mà chúng tôi chia sẻ trên đây để chọn mua máy chạy bộ tại nhà hiệu quả, chất lượng nhất. 

Không chỉ với máy tập chạy bộ mà khi có nhu cầu mua các thiết bị tập thể hình khác, mỗi khi có thắc mắc hoặc cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE 1900 2090 hoặc 0918 232 817, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn một cách tận tình nhất.